Der Strand von Frugoso befindet sich an der nördlichsten Spitze der Insel Elba, zwischen Capo Vita und dem Vorgebirge Capo Castello (aus diesem Grund wird der Strandabschnitt oft auch nach dem schönen Vorgebirge benannt).
Der Hauptstrand ist über 200 Meter lang. Er besteht aus kleinen grauen oder grau-weißen Kieseln, die sich mit Sandflächen abwechseln. Je nach Frühjahrsturmfluten kann sich am Strand eine erhebliche Posidonia-Anhäufung finden.
Auf der linken Seite erstreckt sich der Strand mindestens weitere 240 Meter bis zum Vorgebirge Capo Vita; dieser Abschnitt endet mit großen Felsblöcken und vom Meer geglätteten Kieseln, weshalb er weniger besucht ist. Einige schöne Villen liegen direkt am Meer.
Auf der gegenüberliegenden Seite, am Fuße von Capo Castello, gibt es hinter einer Felsgruppe einen kleinen Strand von etwa dreißig Metern Länge.
Da der Strand nach Norden ausgerichtet ist, ist das Wasser bei südlichen Winden außergewöhnlich klar; sehr interessant sind die Möglichkeiten für Tauchgänge entlang der Küste, auch nur mit Maske und Schnorchel.
Umgeben von der reichen mediterranen Vegetation wirkt der Strand sehr ursprünglich, tatsächlich gibt es dort zahlreiche Dienstleistungen und er ist auch ziemlich gut erreichbar.
Der Ausblick reicht bis zum Kanal von Piombino mit dem Inselchen I Topi im Vordergrund, das leicht mit dem Kanu oder Boot erreichbar ist (450 Meter entfernt). Im Hintergrund ist das Festland mit der Stadt Piombino zu sehen.
Oberhalb des Strandes, an dem Weg, der zum Meer hinunterführt, befindet sich ein gebührenpflichtiger Parkplatz mit einer Bar.
Wie man zum Strand von Frugoso gelangt
Man erreicht ihn ganz einfach, indem man die Uferstraße des kleinen Ortes Cavo entlangfährt und die Via Bernardo Procchi nimmt. Am Ende der Straße, in der Nähe des Pinienwaldes von Capo Castello und des Parkplatzes, befindet sich der Zugang zum Strand.
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